تبلیغات
امین محمودی -سلور - تأثیر مصرف منظم گردو بر سلامت قلب

رفتار نیک،پندار نیک، گفتار نیک

تأثیر مصرف منظم گردو بر سلامت قلب

نویسنده :امین محمودی
تاریخ:دوشنبه 2 آذر 1394-10:34 ق.ظ


تأثیر مصرف منظم گردو بر سلامت قلب
به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه اصفهان محققان این مرکز علمی با بررسی هزار و 301 مقاله و 61 آزمون نشان داده‌اند که گردو با داشتن چربی‌های اشباع، فیبر رژیم غذایی و پروتئین پتانسیل بالایی را برای کاهش کلسترول بد، فشار خون دیاستولیک و التهاب داشته و خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را نیز کاهش می‌دهد.

گردو به تنهایی می‌تواند کلسترول تام، تری گلیسیرید و LDL یا همان کلسترول بد را کاهش دهد. علاوه بر این گردو تنها آجیلی است که از میزان چشمگیری آلفا لینولنیک اسید _گونه گیاهی امگا 3_ برخوردار است.

بنابراین مصرف روزانه دو الی سه اونس چیزی معادل 60 گرم گردو می‌تواند به طور چشمگیری سلامت کلی بدن و به ویژه قلب را تأمین کند.

نتایج این پژوهش در مجله "American Journal of Clinical Nutrition" منتشر شده است




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
http://waltchech.weebly.com
شنبه 14 مرداد 1396 04:08 ب.ظ
Excellent blog! Do you have any tips and hints for aspiring writers?
I'm planning to start my own site soon but I'm a little lost on everything.
Would you recommend starting with a free platform like
Wordpress or go for a paid option? There are so
many options out there that I'm completely confused
.. Any recommendations? Thanks a lot!
نسیم
دوشنبه 2 آذر 1394 10:41 ق.ظ
عزیزم می دونی چرا بازدید وبلاگت کمه ؟
میخوای بازدیدت رو زیاد کنی؟
یه راه آسون و بدون هزینه واست دارم.
تبادل لینک کن
با وبلاگ من ( چون مخصوص تبادل لینک و افزایش بازدیده )
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




Admin Logo
themebox Logo