تبلیغات
امین محمودی -سلور - با خوردن این ۶ ماده غذایی بدن خود را در مقابل سرطان سینه بیمه کنید

رفتار نیک،پندار نیک، گفتار نیک

با خوردن این ۶ ماده غذایی بدن خود را در مقابل سرطان سینه بیمه کنید

نویسنده :امین محمودی
تاریخ:یکشنبه 25 بهمن 1394-10:21 ق.ظ



در اینجا ۶ ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری کرده و همچنین به مهار این بیماری بسیار کمک می‌کند.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ سرطان سینه شایع‌ترین سرطان در میان زنان است. گزارشات حاکی از آن است که بیش از ۱ میلیون زن در جهان به طور سالانه به سرطان سینه مبتلا می‌شوند و بیشتر آن‌ها ۵۰ ساله یا بیشتر هستند. در حالی که بسیاری از عوامل ابتلا به این بیماری مانند سن و سابقه خانوادگی تحت کنترل ما نیست، اما می‌توانیم اقداماتی انجام دهیم تا خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهیم. 

یکی از دلایل ابتلا به سرطان سینه کمبود مواد غذایی است. از طرف دیگر، تغذیه مناسب می‌تواند با این سرطان مبارزه کند و مانند دارویی از این بیماری پیشگیری کند. غذاهای مقوی و سالم می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به این بیماری را به شدت کاهش دهند. علاوه بر این، تغذیه مناسب در افرادی که مبتلا به این بیماری هستند می‌تواند اثرات جانبی درمان‌ها را کاهش دهد.
 
تغذیه مناسب و سالم در کنار فعالیت‌ بدنی بین ۳ تا ۴ ساعت در هفته می‌تواند در پیشگیری به سرطان سینه بسیار موثر باشد.

در اینجا ۶ ماده غذایی برای پیشگیری یا کمک به مهار سرطان را به شما معرفی می‌کنیم: 

فیبر:
تحقیقات حاکی از آن است که فیبرهای محلول و نامحلول هر دو در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان و به خصوص زنانی که بیش از ۳۰ گرم فیبر به طور روزانه مصرف می‌کنند بسیار سودمند هستند. 

سیر:
سیر بر چرخه سلولی تاثیر گذاشته و به دلیل داشتن ترکیب سولفید آلیل به پیشگیری از سرطان سینه بسیار کمک می‌کند. 

انواع توت‌ها:
زغال اخته، تمشک و توت فرنگی به دلیل سرشار بودن از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها جزء برنامه غذایی ضد سرطان سینه هستند. 

چای سبز:
ترکیب‌های موجود در چای سبز نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان به‌ ویژه سرطان سینه بسیار سودمند هستند. 

امگا ۳:
امگا ۳ بسیار برای بدن ضروری است زیرا بدن خود آن را نمی‌سازد و باید از طریق مواد غذایی همچون ماهی، دانه‌ها و خشکبار آن را به بدن رساند. امگا ۶ نقطه مقابل امگا ۳ است. این بدان معنی است که هرچه بدن شما بیشتر امگا ۶ جذب کند کمتر امگا ۳ جذب می‌کند. پس بهتر است که مصرف امگا ۶ را کاهش و مصرف امگا ۳ بدن را افزایش دهید. امگا ۳ به کاهش سلول‌های سرطانی کمک کرده و از التهاب‌هایی که موجب آسیب به بافت‌های سالم بدن می‌شود جلوگیری می‌کند. 

سبزیحات به‌ویژه خانواده کلم‌ها
سبزیجاتی همچون خانواده کلم‌ها سرشار از سولفورافان که ترکیبی محافظ و شیمیایی گیاهی اولیه است که در گیاهانی وجود دارد که از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کنند.





داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
Theaionwiki.Com
پنجشنبه 17 آبان 1397 08:48 ق.ظ
Amazing blog! Do you have any tips for aspiring writers?
I'm hoping to start my own blog soon but I'm a little lost on everything.
Would you suggest starting with a free platform like Wordpress or go for a
paid option? There are so many options out there that I'm completely confused ..
Any suggestions? Appreciate it!
digital marketing agencies
شنبه 7 مهر 1397 11:45 ق.ظ
I blog quite often and I truly appreciate your content.

Your article has really peaked my interest. I'm going to
bookmark your site and keep checking for new information about once per week.
I subscribed to your RSS feed as well.
Robert's Blow Boy
جمعه 23 شهریور 1397 09:28 ب.ظ
I need a glass or two!
Clark
جمعه 23 شهریور 1397 04:47 ب.ظ
My brother recommended I might like this blog. He was entirely
right. This post truly made my day. You can not imagine just how much time I had spent
for this information! Thanks!
Bungling Ben
جمعه 23 شهریور 1397 03:57 ب.ظ
The court recently ruled that Hamm could keep the silver medal.
slothful ben
جمعه 23 شهریور 1397 03:26 ب.ظ
Those keen on frugal living possibly interested to learn on.
Werner
جمعه 23 شهریور 1397 02:30 ب.ظ
Beaded jewelry section is the most earthy and
out-of-observe unique part price to visit.
garciniacambogiapremium.net
یکشنبه 19 فروردین 1397 03:31 ب.ظ
Have actually been taking little over a month.
Robert's BJ boy
یکشنبه 19 فروردین 1397 02:08 ب.ظ
I later discovered that the wife would have paid me five to possess lied.
http://garciniacambogiapremium.net/3-unknown-garcinia-cambogia-benefits/
سه شنبه 14 فروردین 1397 11:46 ق.ظ
Have been taking little over a month.
https://uk.linkedin.com/in/benjamin-appleby-21bb75a0
سه شنبه 14 فروردین 1397 11:05 ق.ظ
Modernization and Westernization aren't at all exactly like can be seen in Saudi Arabia.
joma jewellery real silver
سه شنبه 14 فروردین 1397 07:15 ق.ظ
Use this setting because it fits you. Is it
full? It is very important choose the reward fastidiously since most individuals feel sentimental about them.
Can you stretch to get taller?
شنبه 1 مهر 1396 12:08 ب.ظ
It's hard to come by knowledgeable people about this topic, however, you seem like you know what you're talking about!
Thanks
haleyifzuxisuoc.snack.ws
دوشنبه 16 مرداد 1396 06:23 ق.ظ
Hi, every time i used to check blog posts here in the early hours in the dawn,
as i like to gain knowledge of more and more.
How long does it take to recover from Achilles injury?
دوشنبه 16 مرداد 1396 04:24 ق.ظ
This design is spectacular! You definitely know how to keep a reader entertained.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well,
almost...HaHa!) Wonderful job. I really enjoyed what
you had to say, and more than that, how you presented it.
Too cool!
http://millie9noel49.page.tl/What-Causes-Mortons-Neuroma.htm
یکشنبه 15 مرداد 1396 03:21 ب.ظ
Hello! Quick question that's totally off topic.
Do you know how to make your site mobile friendly?

My site looks weird when viewing from my iphone4.
I'm trying to find a template or plugin that might
be able to correct this issue. If you have any suggestions, please share.
Thank you!
What is the tendon at the back of your ankle?
شنبه 14 مرداد 1396 04:13 ق.ظ
Hi there! I'm at work browsing your blog from my new iphone 3gs!
Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
Carry on the outstanding work!
animatedlemon4529.snack.ws
شنبه 7 مرداد 1396 12:06 ق.ظ
My spouse and I stumbled over here by a different web page and thought I might check things out.
I like what I see so i am just following you. Look forward to finding out about your web page for
a second time.
manicure
یکشنبه 20 فروردین 1396 05:05 ب.ظ
Thanks for finally talking about >امین محمودی -سلور - با خوردن این ۶
ماده غذایی بدن خود را در مقابل سرطان سینه بیمه کنید
<Liked it!
manicure
جمعه 18 فروردین 1396 06:17 ب.ظ
Have you ever thought about adding a little bit more than just your articles?

I mean, what you say is fundamental and everything.
Nevertheless imagine if you added some great images or videos to give
your posts more, "pop"! Your content is excellent but with images
and videos, this site could certainly be one of the very best
in its niche. Excellent blog!
manicure
دوشنبه 14 فروردین 1396 09:52 ب.ظ
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.

You obviously know what youre talking about, why waste
your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us something informative to read?
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




Admin Logo
themebox Logo