تبلیغات
امین محمودی -سلور - پرخاصیت‌ترین میوه برای روزه‌داران/ زردآلو؛ طلای تابستان

رفتار نیک،پندار نیک، گفتار نیک

پرخاصیت‌ترین میوه برای روزه‌داران/ زردآلو؛ طلای تابستان

نویسنده :امین محمودی
تاریخ:دوشنبه 8 خرداد 1396-07:43 ق.ظ

یکی از میوه‌های مفید و پرخاصیت در فصول گرم سال، زردآلو است که مصرف آن باعث آبرسانی، دریافت ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن می‌شود.

پرخاصیت‌ترین میوه برای روزه‌داران/ زردآلو؛ طلای تابستان
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ زردآلو یکی از میوه‌های خوش طعم از خانواده رزاسه یا گوجه سبز بوده و اندازه این میوه کوچک و در حدود یک و نیم الی دو و نیم سانتی متر است.
 
زردآلو براساس شواهد تاریخی بومی کشور چین بوده، اما بعد‌ها از طریق تجارت نهال آن به کشورهای دیگر منتقل شده است.
 
این میوه کم چرب و حاوی مقدار بالایی قند است، به همین دلیل افراد دیابتی باید در مصرف آن احتیاط کنند.
 
با وجود تمامی مزایای درمانی زردآلو کارشناسان توصیه می‌کنند زنان باردار و افراد مبتلا به حساسیت غذایی بویژه حساسیت به سولفیت از این ماده استفاده نکنند.
 
برای ماندگاری زردآلو تا زمان مصرف در برخی کشور‌ها به آن سولفید اضافه می‌کنند که این ماده شیمیایی به تدریج با آهن موجود در میوه و اکسیژن هوا واکنش نشان داده، تبدیل به یک ماده آلرژی‌زا می‌شود.
 
کارشناسان توصیه می‌کنند افراد زردآلوهای زرد یا نارنجی رنگ مصرف کنند، اگر برروی زردآلو لکه‌های قرمز وجود داشته باشد می‌تواند نشانه وجود دی اکسید گوگرد باشد.
 
مزایای درمانی زردآلو شامل موارد زیر است:
 ۱ - تحقیقات فراوان نشان داده که مصرف زردآلو برای سلامت چشم‌ها مفید است و می‌تواند سبب جلوگیری از بروز صدماتی، چون آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و پیری چشم شود. مصرف دو یا سه عدد زردآلو در روز می‌تواند باعث تقویت اعصاب بینایی چشم شود.
 
 ۲ - زردآلو حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی اکسیدان‌ها است که برای کمک به بهبود عملکرد طبیعی بدن و از بین بردن رادیکال‌های آزاد بسیار مفید است. سمومی که در بدن تولید می‌شود در روده‌ها و دستگاه گوارش جمع می‌شوند که مصرف زردآلو می‌تواند باعث از بین بردن این مواد سمی و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن شود.
 
 ۳ - فیبر موجود در زردآلو برای سلامت دستگاه گوارش و ازبین بردن یبوست بسیار مفید است و در دراز مدت ازابتلای افراد به بیماری هایی، چون سرطان روده جلوگیری می‌کند.
 
 ۴ - زرد آلو یکی از میوه‌های مفید برای کاهش LDL یا کلسترول بد خون است و افراد با مصرف منظم این میوه می‌توانند سلامت قلب خود را تامین کرده، کمتر دچار ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی شوند.
 
-در عین حال مصرف زردآلو باعث افزایش سطح HDL خون نیز می‌شود که همان کلسترول خوب خون است و به این ترتیب سلامت بدن را حفظ می‌کند.
 
 ۵ - زرد آلو همچنین حاوی ماده شیمیایی پتاسیم است که برای تنظیم فشار خون و نیز حفظ الکترولیت خون بسیار مفید است.
 
کمبود پتاسیم یکی از دلایل اصلی بروز فشار خون بالا است، این بیماری می‌تواند منجربه حمله قلبی و سکته مغزی در افراد شود.
 
 ۶ - مصرف زردآلو به دلیل دارا بودن ویتامین C و نیز آهن می‌تواند باعث درمان مشکل کم خونی در افراد شود.
 
- علاوه بر نوع تازه میوه زردآلو، خشک شده این میوه نیز می‌تواند کم خونی را در فرد برطرف کند.
 
 ۷ - آنتی اکسیدان‌های موجود در زردآلو همچنین برای مقابله با روند پیری پوست، تسهیل درفرآیند تولید سلول‌های پوستی جدید و پوسته ریزی سلول‌های قدیمی مفید هستند و مانند یک لایه بردار عمل می‌کنند.
 
- علاوه بر مصرف زردآلو می‌توان از این ماده به عنوان ماسک زیبایی برروی سطح پوست استفاده کرد.
 
- ویتامین A موجود در زرد آلو بویژه برای درمان آکنه، جای جوش و لکه‌های پوستی بسیار مفید است.
 
 ۸ - زردآلو یک ماده غذایی بسیار مفید برای افرادی است که می‌خواهند وزن خود را کم کنند، وجود مقادیر بالای فیبر در این ماده غذایی باعث می‌شود تا سرعت سوخت و ساز در بدن افزایش پیدا کند و به این ترتیب فرد سریعتروزن کم کند. در عین حال به دلیل شیرین بودن می‌تواند برای بازه زمانی طولانی فرد را سیر نگه دارد و مانع ازپرخوری در او شود.
 


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
تورج امین فر
جمعه 12 آبان 1396 05:24 ب.ظ
من عشق زردآلو هم هستم به به
How do you treat Achilles tendonitis?
پنجشنبه 16 شهریور 1396 08:36 ق.ظ
Thankfulness to my father who informed me concerning this webpage, this
website is truly remarkable.
How do I stretch my Achilles tendon?
دوشنبه 30 مرداد 1396 03:00 ب.ظ
When someone writes an article he/she maintains the thought of a user in his/her mind that how a user can know
it. Thus that's why this post is perfect.
Thanks!
lucretiascholle.hatenablog.com
دوشنبه 16 مرداد 1396 11:38 ق.ظ
With havin so much written content do you ever run into any issues of plagorism
or copyright infringement? My website has a lot of exclusive content I've either created myself or outsourced but it appears a lot of it is popping it up all over the web without
my agreement. Do you know any techniques to help prevent content from being ripped off?

I'd truly appreciate it.
edwardstynjwuglqu.snack.ws
یکشنبه 15 مرداد 1396 04:01 ب.ظ
bookmarked!!, I love your website!
Foot Issues
شنبه 14 مرداد 1396 09:29 ق.ظ
There's definately a lot to find out about this issue.
I really like all of the points you made.
abhorrentvoodoo40.wordpress.com
جمعه 13 مرداد 1396 04:36 ب.ظ
This paragraph will help the internet viewers for
creating new weblog or even a weblog from start to end.
http://psychedeliccont80.unblog.fr/
جمعه 6 مرداد 1396 11:26 ب.ظ
Hey there I am so delighted I found your blog page, I really found you by mistake,
while I was researching on Aol for something else, Anyways I am here now and would just like to say thank you for a tremendous post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don't have time to read through it
all at the minute but I have book-marked it and also added
your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep up the fantastic job.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




Admin Logo
themebox Logo